fbpx
kürbis pommes frittes gesunde rezepte healthy food personal training

KÜRBIS POMMES

KNUSPRIGE POMMES ZUM SELBERMACHEN

 

Zutaten für 2 Personen:

1 kl. Butternutkürbis

2 TL Speisestärke

2 EL Kokosöl

1 TL Knoblauchpulver

0,5 TL Chilipulver, grobes Meersalz, Rosmarin (optional)

 

ZUBEREITUNG:

Das Rezept reicht für 2 Portionen. 1 Portion enthält etwa 299 kcal und 6 g Protein.

 

  1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
  2. Schäle den Kürbis und schneide ihn zu Pommessticks.
  3. Gib alles in eine große Schüssel und vermenge es ordentlich mit Speisestärke.
  4. Nun musst Du Kokosöl, Knoblauchpulver und Chili unterheben.
  5. Lege die Pommes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Sie sollten sich nicht berühren.
  6. Jetzt noch 30-35 Min. warten und knusprig backen. Zwischendurch wenden. Danach salzen.
  7. Lass es Dir schmecken!

Jetzt GRATIS Webinar sichern!

Rezensionen

5 star review  Ich hatte das online Personal Training und war begeistert über das umfassende Wissen von Alex. Die Pläne waren super und haben mich voran gebracht und ich bin meinem Ziel abzunehmen... Mehr...

thumb Nadja Khanfour

5 star review  Alex bringt alles mit was man sich von einem Personal Trainer vorstellen kann. Er ist sehr Kompetent und geht wirklich auf die Probleme ein. Seine Programme sind wirklich gut und... Mehr...

thumb Andi Krüger

5 star review  Alex ist ein super Personal Trainer der sich meiner Bedürfnisse immer angepasst hat. Ich habe viele gelernt und werde weiter motiviert bleiben 💪 DANKE

thumb Dirk

5 star review  Ich kann das Personal Training mit Alex nur empfehlen. Die kompetente Beratung hat mir dabei geholfen meine Ziele in Sachen Fitness und Ernährung zu erreichen und auch langfristig beizubehalten. Zudem... Mehr...

thumb Rosanne Heinze

5 star review  Ich trainiere seit 2016 mit Alex. Seit 5 Jahren hilft er mir am Ball zu bleiben. Mit jeder Trainingseinheit ist Motivation, Spaß und Muskelkater garantiert.

thumb Antoine Wiechert
kürbis pommes frittes gesunde rezepte healthy food personal training

KÜRBIS POMMES

KNUSPRIGE POMMES ZUM SELBERMACHEN

 

Zutaten für 2 Personen:

1 kl. Butternutkürbis

2 TL Speisestärke

2 EL Kokosöl

1 TL Knoblauchpulver

0,5 TL Chilipulver, grobes Meersalz, Rosmarin (optional)

 

ZUBEREITUNG:

Das Rezept reicht für 2 Portionen. 1 Portion enthält etwa 299 kcal und 6 g Protein.

 

  1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
  2. Schäle den Kürbis und schneide ihn zu Pommessticks.
  3. Gib alles in eine große Schüssel und vermenge es ordentlich mit Speisestärke.
  4. Nun musst Du Kokosöl, Knoblauchpulver und Chili unterheben.
  5. Lege die Pommes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Sie sollten sich nicht berühren.
  6. Jetzt noch 30-35 Min. warten und knusprig backen. Zwischendurch wenden. Danach salzen.
  7. Lass es Dir schmecken!

Jetzt GRATIS Webinar sichern!

Rezensionen

5 star review  Ich trainiere seit 2016 mit Alex. Seit 5 Jahren hilft er mir am Ball zu bleiben. Mit jeder Trainingseinheit ist Motivation, Spaß und Muskelkater garantiert.

thumb Antoine Wiechert

5 star review  Ich kann das Personal Training mit Alex nur empfehlen. Die kompetente Beratung hat mir dabei geholfen meine Ziele in Sachen Fitness und Ernährung zu erreichen und auch langfristig beizubehalten. Zudem... Mehr...

thumb Rosanne Heinze

5 star review  Alex bringt alles mit was man sich von einem Personal Trainer vorstellen kann. Er ist sehr Kompetent und geht wirklich auf die Probleme ein. Seine Programme sind wirklich gut und... Mehr...

thumb Andi Krüger

5 star review  Ich hatte das online Personal Training und war begeistert über das umfassende Wissen von Alex. Die Pläne waren super und haben mich voran gebracht und ich bin meinem Ziel abzunehmen... Mehr...

thumb Nadja Khanfour

5 star review  Alex ist ein super Personal Trainer der sich meiner Bedürfnisse immer angepasst hat. Ich habe viele gelernt und werde weiter motiviert bleiben 💪 DANKE

thumb Dirk

1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.