KÜRBIS POMMES

KNUSPRIGE POMMES ZUM SELBERMACHEN

Zutaten für 2 Personen:

1 kl. Butternutkürbis

2 TL Speisestärke

2 EL Kokosöl

1 TL Knoblauchpulver

0,5 TL Chilipulver, grobes Meersalz, Rosmarin (optional)

ZUBEREITUNG:

Das Rezept reicht für 2 Portionen. 1 Portion enthält etwa 299 kcal und 6 g Protein.

Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
Schäle den Kürbis und schneide ihn zu Pommessticks.
Gib alles in eine große Schüssel und vermenge es ordentlich mit Speisestärke.
Nun musst du Kokosöl, Knoblauchpulver und Chili unterheben.
Lege die Pommes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Sie sollten sich nicht berühren.
Jetzt noch 30-35 Min. warten und knusprig backen. Zwischendurch wenden. Danach salzen.
Lass es dir schmecken!

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A.S. Fit Professionals

5.0

Basierend auf 16 Rezensionen

Elena Klöckner

11:49 07 Aug 20

Das Box-PT ist für mich die perfekte Ergänzung um meine Kraftausdauer und Koordination zu steigern. Alex geht gut auf... seine Kunden ein, hat für jedes Problem einen neuen Ansatz parat und baut sukzessive neue Schwierigkeitsgrade mit ein. Alternativübungen bei eventuellen Gelenkvorbelastungen hat er immer "griffbereit". Ob man individuelle Trainingserfolge erreichen, oder sich einfach grundlegend fit halten will - ich kann das Box- PT bei Alex jedem empfehlen, egal ob Einsteiger oder Profi!mehr

Svesop

11:48 03 Aug 20

Alex ist super nett und klasse wenn es um ein abwechslungsreiches Training und Motivation geht! Er hat mich sportlich... total voran gebracht und in kürzester Zeit meinen allgemeinen Fittnesszustand verbessert und mein Körpergefühl gesteigert! Das Training war sehr auf meine Bedürfnisse angepasst und trotzdem nie langweilig, ich bin immer mit einem guten Gefühl nach Hause gefahren.mehr

IamNamLegend

10:58 03 Aug 20

Einfach klasse! Ich war anfangs sehr skeptisch ob das Training mir helfen würde - zum einen weil ich seit einigen... Jahren ins Fitness Studio gehe zum anderen weil ich bei vielen Trainern/Coaches das Gefühl hatte das sie sich nicht richtig mit mir auseinandersetzen. Nach dem Training mit Alex habe ich mich gut gefühlt und nach jeder Trainingseinheit immer besser, heute kann ich sagen das war die beste Entscheidung! - Geduldiger Trainer - Focus auf meine Bedürfnisse - Tiefes und fachliches know how - Analyse vom ist Zustand - Kein Gefühl von Zeitdruck während den Gesprächen. Ich habe Dank Alex meine Ziele erreicht und kann mich nur vom ganzen Herzen bedanken! Ihm 100% als sehr guten, authentischen und sympathischen Trainer/Coach weiterempfehlen! Wir sehen uns bei der nächsten Trainingseinheit 🙌mehr

Theresa Lang

18:19 26 Sep 19

Ich bin auf Alex über eine Freundin aufmerksam geworden, die schon viele Jahre mit ihm trainiert und immer begeistert... berichtet hat. Das Fitness-Boxen mit ihm macht viel Spaß und in kurzer Zeit haben ich die gewünschten Ergebnisse erzielt. Alex ist ein super Trainer und stellt sich auf die individuellen Ziele ein - Danke 🙂mehr

Daniela Martinez

08:34 19 Sep 19

Ein hervorragender Trainer! Alex passt das Training perfekt auf die Bedürfnisse an und ist meiner Meinung nach der... beste in seiner Branche! Er liefert nicht nur ein vielseitiges Training, sondern ist auch menschlich sehr bewundernswert. Man fühlt sich einfach wohl und gut aufgehoben. Ich kann ihn nur weiterempfehlen.mehr

Dietmar Thomas

22:47 18 Sep 19

Alex ist ein klasse Trainer! Er hat es geschafft mich zu motivieren und meine Trägheit zu besiegen. Nun fühle ich mich... stärker als je zuvor. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr und mache Übungen, die ich vorher für unmöglich gehalten habe. Dieser Mann ist ein Profi und nur weiter zu empfehlen!mehr

Julia Müller

22:38 18 Sep 19

Alex hat mir geholfen endlich Gewicht zu verlieren und konnte mich stehts motivieren am Ball zu bleiben. Er ist ein... guter Trainer und weiß wie er mich an meine Grenzen bringt, ohne dass es zu viel wird. Danke Alex!mehr

Lexi Clary

14:18 13 Sep 19

Alex ist ein Top Trainer!!

Alireza .

01:58 11 Sep 19

Ein sehr erfahrener Trainer trotz seines jungen Alters! Ich kann ihn jedem empfehlen, egal welches sportliche Ziel ihr... euch vorgenommen habt. Danke für die schönen erfolgreichen Jahre.mehr

Annekathrin Schmoll

11:00 12 Nov 18

Alex ist ein sehr professioneller und schlauer Trainer. Ich bin sehr froh, dass ich mit ihm trainiere und kann ihn nur... weiterempfehlen!mehr

T H

14:57 11 Nov 18

Ich kann mich den anderen Bewertungen nur anschließen. Als ich vor 2 Jahren anfing mit Alex zu trainieren, hatte ich... große Angst vor vielen Übungen, unter anderem Kniebeugen und Kreuzheben. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und an beiden Knien einen angerissenen Meniskus, viele Physiotherapien und Schmerzen, kaum etwas hat geholfen. Ich hatte es nicht für möglich gehalten, dass ich in der Lage sein werde sportlich alles wieder zu machen und vor allem, dass meine Schmerzen nach so vielen Jahren verschwinden. Alex kennt sich sehr gut aus und ist ein hervorragender Trainer. Ich habe durch ihn wieder an Lebensqualität gewonnen und auch noch abgenommen nebenbei 😉 Das war die beste Investition in den letzten 2 Jahren in meine Gesundheit.mehr

Cornelia Hoene

19:28 30 Jan 18

Tolles Training, immer wieder neue und abwechslungsreiche Übungen sind jedes Mal motivierend!

Jiggs A

19:17 30 Jan 18

Top Trainer! Individuelles Training und kein standard Programm. Und spaß hat man auch noch dabei! Auf jeden Fall... empfehlenswert!mehr

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1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort

Smifh
31. Oktober 2019 6:05

Muss ausprobieren super!

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