Werde erfolgreicher durch Sport!

In diesem Beitrag geht es mir darum verständlich zu machen, welchen Einfluss Sport auf Ihr Selbstbewusstsein und somit Deinen Erfolg in der Arbeit und vor allem in Deinem Leben haben kann.

Dein Erfolg besteht aus einer Kombination verschiedener Komponenten!

Diese einzelnen Puzzlestücke wie z.B. ein größeres Selbstbewusstsein, ein ausgeglichenes Gemüt oder ein niedriger Stresshormonspiegel (Cortisol), verbessern viele Deiner Fähigkeiten. Unter anderem sind das Deine Aufnahmefähigkeit, Dein Durchhalte- und Durchsetzungsvermögen, Deine Belastbarkeit, aber auch Deine Kommunikationsfähigkeit und Dein Scharfsinn.

Wie toll wäre ein „Zaubermittel“, dass Dir dabei hilft genau diese Eigenschaften zu verbessern?

So bekommst Du sofort mehr Selbstbewusstsein!

A „real“ workout does the job!

Beim Sport gehst Du an Deine grenzen, vorausgesetzt Du bist ambitioniert und mutig genug einer ernstzunehmenden Trainingseinheit lächelnd ins Auge zu blicken.

Stelle Dir vor Du hast eine Münze in der Hand und legst diese in eine Dose.

Nun beginnst Du mit dem Training…

Während Du schnaufst und stöhnst und Dich der innere Schweinehund fragt: „Warum machst Du das überhaupt?“, kämpfst Du gegen Deine mentale Schwäche an.

Du verweigerst Dir selbst die Möglichkeit aufzugeben und Du beweist Dir, dass Du in der Lage bist, durchzuziehen was Du Dir vorgenommen hast!

Nachdem Du alles überstanden hast, bist Du nicht nur froh darüber, dass das Training vorbei ist, sondern vor allem auch, dass Du bis zum Schluss durchgehalten hast. Dein Selbstbewusstsein und Dein Vertrauen in Dich selbst sind nun ein kleines Stück gewachsen.

Die Münze symbolisiert also Dein Vertrauen in Deine Fähigkeit durchzuhalten.

Mit jeder erfolgreich abgeschlossenen Trainingseinheit legst Du eine weitere Münze in die Schüssel und wirst eine stärkere, gesündere, aber natürlich auch selbstbewusstere Person.

Das Ziel eines jeden von uns sollte es also sein, eine Dose voller Münzen zu haben, auf die man sich zu 100 % verlassen kann (Sollte es mal brenzlig werden).

Stelle Dir vor, welch positiven Einfluss eine solche sportliche Therapie auf Deine Willenskraft hätte.

Nun stelle Dir vor, was Du alles erreichen könntest, wenn Du diese neu erworbene Fähigkeit des Durchhaltens in anderen Bereichen Deines Lebens einbauen würdest!

→ Was in unserem Hirn passiert, wenn wir Trainieren, erfährst Du in diesem Artikel!

Ich hoffe, ich konnte Dich motivieren demnächst mal wieder eine Trainingseinheit zu absolvieren und bedanke mich für Deine Aufmerksamkeit!

Dein Personal Trainer

Alex